Individuální trÉnink (zdravotnĚ funkční trÉnink)

Je pro Vás individuální trénink příjemnější, nemáte rádi skupinové lekce, chcete vnímat jen sami sebe?!

Máte svůj jasný cíl, chcete vyřešit jakékoliv bolesti Vašeho těla, máte problémy s bolestmi zad či potřebujete pracovat na Vašich svalových dysbalancích, chcete hubnout, podpořit sportovní přípravu, zlepšit Vaši kondici nebo se zkrátka cítit dobře!

• Trenér versus KLIENT a propojení sportovní přípravy se zdravotně orientovaným přístupem
• Trenér versus KLIENT a vyrovnání svalových dysbalancí, postrehabilitace, správným funkčním pohybem proti jakékoliv bolesti pohybového aparátu

Je na Vás, jakým směrem se chcete zaměřit. Dle osobní konzultace je třeba zvážit Váš cíl.

Jak na to:

• První individuální trénink zahrnuje úvodní dotazník a diagnostiku svalového aparátu.
• Na základě těchto vstupních informací je třeba vytvořit tréninkový program podle Vašeho cíle a představ tak, abychom byli schopni společně dojít k absolutní spokojenosti, radosti  z pohybu a estetického projevu Vašeho těla.
• Naplánování pravidelných tréninkových jednotek dle potřeb zvoleného cíle.
• Úprava denního režimu.

Naučte se vnímat Vaše tělo jako celek. Váš hluboký stabilizační systém musí fungovat. Efektivně pracujte s celkovým držením těla.

Poznejte sami sebe! Zdravotně funkční trénink!

Pomůcky, se kterými pracuji:

• pilates stroje
• spine corector
• podložka
• s-ball
• válec
• flexibar
• bosu
• theraband
• funkční trénink na posilovacích strojích
• využití sporttesterů pro efektivnější trénink (práce s tepovou frekvencí)
• využití fitness strojů

Cena: 780,- Kč 

Těším se na Vás! 

Mgr. Daniela Žiláková "Dáda:-)"

danielazilakova@gmail.com

+420 720 452 919

www.livepilates.cz